Rock med Backyard Babies

Backyard Babies på Slicken i Gävle


Rock night out
Ja det hade jag och girlsen igår. Känner att nacken är lite stel idag efter allt röj!

såhär blev min rock klädsel
svart och rött ända ut i fingertopparna




Erika gillar också rött och svart! We rocked!



och Rödsöt Sarah just loooove her redbull



Här står vi girls och väntar på att bandet ska komma in!



Vet inte hur jag ska beskriva känslan.
det går inte
här kommer bilder, om ni inte listat ut vem min kärlek i bandet är så får ni reda på det här! :-)





det var mycket rock n roll
en lyckad kväll
och massa snygga rock kort fick jag på min kamera

idag vilar jag
för att imorgon i vanlig ordning köra trippeln
och sedan blir det Vasaloppsspinning på söndag
mycket cykling!

Nu blir det en promenad i solskenet!

Kärlek!

Lite mera ljus

Så himla härligt det är och gå till frissan
när man får massage i hårbottnen man blir alldeles groggy hihi sååå skönt!

Stina gjorde mig lite mera ljus, och jag trivs. Tusen tack! Så himla duktig du är!




och så himla fin frisyr jag fick!





kanske ska ge mig på en page klippning också.

kul med förändringar!
det behövs verkligen i detta vinterblask!


Kärlek!

Cykel och skomatchning!

Idag såg jag ett program i Kalmar som ska starta hösten 09
och jag blev så nyfiken
Idrottsvetenskapligt program, fysisk aktivitet - hälsa - friluftsliv 180 hp
detta låter ju verkligen som något för mig
mera idrott och hälsa

tankegångarna sätter fart.


har även provmatchat mina nya cykelskor ihop med min cykel
för det är ju något som ska vara perfekt ;-)
och de kände ju kärlek till varandra vid första ögonkastet
helt magiskt!

ni kan inte se att jag gillar rött och svart va?! hihi







Nu ska jag fundera ännu mer
varför ska det vara så svårt att bestämma sig?


Ha en fin måndagmorgon!

Kärlek!!!

Saknad

jag har haft en lugn och skön helg.

fika på waynes i de största fåtöljerna
efter ett tränings trippelpass var kroppen väldigt trött så det var så skönt med häng









När man är ledig så kommer verkligheten tillbaka till en
för när man är mitt uppe med skoluppgifter har man inte tid att tänka på något annat så går allt bara som på rutin och man hinner egentligen inte tänka efter så mycket

denna helg har jag varit helt ledig
och då har mina tankar mer än vanligt fart iväg till mitt småland
hur mycket jag saknar alla därhemma

jag fick detta jätte fina sms av min bästa vän

Vi lever dag för dag
och vi vet aldrig hur morgondagen ser ut
så därför vill jag bara säga att du är speciell för mig
och du har gjort en skillnad i mitt liv
jag älskar dig!

finaste vännen min!
du kommer alltid att finnas i mitt hjärta
oändlig kompiskärlek!
det har varit tårar av saknad!


andra saker man gör när man är helt ledig är och prova något nytt att äta.
idag blev det hemmagjorda falafel
ett recept som jag hittade på en mycket matinspirerade blogg
oj så gott det blev

FALAFEL med Wraps




idag blev det cykling, styrke och yoga när jag kom hem.
så kroppen är nöjd
och jag fick cykla med Camilla bredvid mig idag
cyklar mycket bättre då du finns med!
du saknas i veckorna!

denna vecka blir det mycket cykling att se fram emot.
speciellt söndag då det är Vasaloppsspinning, ungefär 4 h och nöta sadel! Kärlek!


Nu blir det film
ha en fin söndagskväll därute!

Kärlek!

Frihet

Denna vecka har bara bestått i att läsa och skriva hemtenta.
Jag blev klar inatt vid 00.30
Idag var det dags att lämna resultatet.
antingen är det bra eller är det helt värdelöst
jag har faktiskt inte en aning

En helg av frihet väntar mig nu.

började ledigheten med en skogspromenad
gick vilse och fick gå runt i högar av snö
fisk luft och massa sol som strömmade genom min kropp
så en långpromenad och benen är lagom trötta just nu

andra saker man gör när man är ledig är och fixar lite.

Nya blommor och krukor till lägenheten



när vi var i estocolmo hittade jag denna fina kjol
och jag fick den 100kr billigare för att en knapp var lös
men det går ju att fixa
weho
invigde den idag
en dag att fira


Ny kjol från MONKI




imorgon är det trippeln som gäller
core
cykling
pump

men ikväll är det Let´s dance :-)


Kärlek!

Från en SKIT dag till GLÄDJE med lagspinning och dansande CYKLISTER!

idag hade jag möte
man ska straffas för att man vill åka och cykla på Mallis
det kommer att bli mycket att läsa läsa läsa
för jag kommer att missa alla föreläsningar vi ska ha om näringslära. :-(
det kändes tungt efter samtalet
men och andra sidan
det är det ju värt
inte varje dag man åker till mallis för och cykla i 2 veckor!

idag har det verkligen gått så jäkla dåligt med hemtentan
är på sista frågan och den har satt stopp i hjärnan
jag har suttit hela dagen men har inte skrivit ett jota
jag får panik!
ord och bokstäver har varit helt försvunna
jag tappade hoppet!
tårarna fanns i mina ögon


TILLS

jag fick uppleva


Lagspinning
satt i två rader mitt emot varandra
lag 1 och lag 2
vi körde verkligen skiten ur oss
hejade som tusan på laget
skrek oss hesa
det var verkligen PEPP hela tiden
snacka om att svetten rann
TACK Anna
du förgyllde min kväll
du förvandlade min helvetes dag till en dag med glädje

och inte nog med det
spinningen avslutades med DANS
alla cyklister fort ner från cyklarna
och vi dansade och klappade händerna
la la la la la bamba
det var as häftigt!

nu jag har fått tillbaka min energi


mer dansande cyklister!

så från a bad day till detta!



låter bilden säga sitt!


kärlek!

Helgen i Estocolmo

Tåget på lördagsmorgonen tog mig till vår huvudstad
väl där gick pulsen upp
människor som springer fram och stressen är nära

men jag tog mig tre djupa andetag och tog siktet mot cykelaffärerna
med karta i handen tog vi tunnelbana hit och tunnelbana dit
ni tror inte att de ligger nära varandra våra kära cykelaffärer
undra om man inte ska se till och ordna ett litet samhälle med bara cykelaffärer

Cykelcity var första anhalten och där ser jag en uppenbarelse på skohyllan






visst är de läckra mina skor!
de som inte fanns inne på någon av de affärer jag besökte var
Wellgo SPD adapter så jag även kan använda de i spinningsalen innan våren kommer
någon här som har till säljes?

efter nån timme där var det dags för lunch
och inte vilken lunch som helst
godaste laxsallad jag ätit
lax a la quinoa, med massa gott, kikärtsröra, kesoröra mmm och massa sallad av olika slag.




Med en glad mage var det dags att ta tunnelbanan mot nästa affär
är en aning besviken på att det inte fanns så mycket cykeltröjor som jag hade hoppats på, och de som fanns var ju ruskigt dyra för min studentplånbok.
så jag fick hitta mig en cykeltröja på rea.
ett par cykelbyxor köpte jag mig också, står bike på dem :-)

Provning pågår!




det var en fantastisk vistelse i estocolmo
den slutade med denna goda frukost!






men nu är man tillbaka till allvaret igen
hemtenta skrivning hela veckan
och jag håller redan på att bli tokig på den
pust
men det är bara att härda ut nu
till helgen är man leeeedig
och det ska bli helt underbart!

ikväll har jag kört skiten ur denna hemtenta
cykling med Åsa ikväll
och svetten rann som aldrig förr
och jag fick prova mina nya kläder
älskar mina nya byxor!

nu ska jag tillbaka till
läsa läsa läsa läsa läsa läsa och
skriva skriva skriva skriva


Ha en skön kväll åt mig!

Kärlek!

Shopping i cykelbutiker väntar!

Imorgon går tåget mot Estocolmo
längtan efter att få gå i cykelaffärer är stor!
jag har laddat min plånbok med sparade pengar
just för detta tillfälle
cykelkläder
cykelskor
åh hoppas hitta massa fint!

alla hjärtansdag present till mig själv!


helgen i Stockholm kommer bli underbar
vila hjärnan och koppla bort all stress
bo på fint hotell och hotellfrukost väntas mmmmm

idag fick vi ut vår hemtenta
jag är inte så sugen på den
men nu ihelgen ska jag bara vara och får pinas nästa vecka med hårt skoljobb



mycket att fira i helgen

vi firar vår 1års dag!



hand i hand har vi nu vandrat i 1 år tillsammans
vilken tur att vi träffades
jag har hittat kärleken och den finns hos dig
du har mitt hjärta!


Återkommer på söndag med uppdateringar från helgen!

Kärlek!

Lina goes Yoga for Cyclists

Lina goes Dancer´s pose!



Efter gårdagens pass på gymmet vilket resulterade i core/cykling/pump
Var kroppen lagom pigg
Då kände jag att jag måste verkligen prova yogan nu
så vid 22.30 på kvällen körde jag igång
Yoga för cyklister
Det fanns ett avsnitt där man kunde välja olika poser
och jag provade några av dem
så har inte kört hela programmet ännu men jag kan säga så mycket som att jag är fast!

det var så himla jobbigt för kroppen men ändå så himla skönt
det stretchade verkligen skönt!

Jag tror stenhårt på det här!

kommer några bilder, kanske inte kunde göra lika som hon på dvd men övning ger färdighet. jag ska kämpa med min kropp nu!










Lets yoga:-)


Nu längtar jag till lördag!
Alla hjärtans dag
och då ska jag fira med att åka till Stockholm och gå i cykelaffärer
vilken dröm!


Kärlek!

Det kom ett paket!

Vilken dag det har varit idag.

Vaknade upp mycket förväntansfull
skulle dagen ge vad jag hoppades på

jag hörde steg i trappuppgången
mitt hjärta hoppade
och jag gick fram till dörren
och in i brevinkastet kom det som jag väntat på
JAA ett paket att hämta på posten
plus att jag fick ett vanligt brev och inuti fanns mina nya cykelörhängen

vilken morgon!
rask fart till posten!

och ÄNTLIGEN yoga för cyklister i min famn



och efter detta rask fart att inhandla mig en yoga matta!




Allt är klart och nu ska jag bestämma mig för en yoga dag!




här kommer mina senaste örhängen
tror att de var menade för ett lite mindre öra hehe
men jag tycker om dem!



det är ju cykelkärlek!


det blev cykling 90 min ikväll
allt kändes så klockrent
jag hade kraft och intervallerna satt som en smäck!


till helgen ska jag till Stockholm.
någon som har något bra tips på någon cykelaffär som jag bara måste besöka?
Cykelcity är redan inbokat :-)

Jag kommer att skina hela dagen då jag kommer att gå runt i massa cykelaffärer!
Adrenalinet kommer att pumpa :-)

Längtar!

Underbara tisdag.
hoppas onsdagen bjuder på något kul.

Kärlek!

Ny design

Melodifestivalen blev en besvikelse
så under programmet roade jag mig med att pyssla med min blogg
och skaffade mig en ny design

en mer Lina design. känner mig som hemma nu när jag öppnar upp min blogg.
Eftersom jag inte är så jätte duktig så tog ändringarna sin lilla tid, men det var det värt, jag är nöjd!

vad tycker ni?

Lördagen i ord.

Styrketräning
Simning
Bubbel i relaxen
Massage

Kroppen kände sig mycket nöjd efter detta!

Det blev kyckling a la kidney- och äppelsallad till middag!
och efterätt hallonsmoothie





denna vecka hoppas jag att Yoga för cyklister dvd och mina cykelörhängen anländer!:-)


Uppgift att göra denna vecka!

Skriva nytt CV
hoppas hitta något jobb här i Gävle i sommar.



Söndag


Cykling

och laddar upp inför en ny träningsvecka.

jag har precis avslutat en bok om att hjälpa sig själv
där hittar jag ett stycke jag tar till mig i mitt hjärta

Man kan förverkliga sina drömmar om man verkligen vill.
Gör först upp en plan: börja med små steg och arbeta dig upp till målet.

Tro på dig själv!


Jag har mina drömmar och jag har mina mål
och jag vill så förbaskat mycket bli bra på cykling
jag hoppar och kämpar
glädjen sprudlar
och vilja av stål
så jag hoppas jag når mina drömmar och mål!


jag är stämplad


Jag är cykel lycklig!

Cykelnörd!

Cykelnörd ja det är vad jag är, och jag stortrivs med det!

jag har hittat de perfekta örhängena för mig!

de kommer snart att vara i min hand :-)



visst är de fina?!!

cykellycka för cykelnörden!

idag är det snöoväder i Gävle stad.
det blev en storm promenad jag fick gå på.
men det var skönt med frisk luft!

ikväll tittar jag på lets dance
och har fredagsmys med nötter



ha en fin fredagskväll!


Kärlek!

2 h pulsspinning!

Vilken helt fantastisk kväll det har varit.
Och jag har allt och Tacka Fritz och Silva. Tack för en riktigt bra cykelkväll!

Cyklister rocks ;-)

Jag känner mig helnöjd med min kväll.

Ni vet ju att jag brukar skriva att jag befinner mig någon annanstans är i själva cykelsalen. Idag befann jag ju mig på riktigt någon annanstans nämligen i




men jag for ju snabbt iväg därifrån
ikväll landade jag i Italien såklart
inte så konstigt kanske när instruktören, Silva, körde med dolomiterna cykeltröja.

Pulsspinning i 2 timmar.
Måste säga att jag är cykellycklig just nu.
hela kroppen är helt slut
och det känns så himla bra
ett grymt pass Silva, stor eloge till dig!
jag kommer komma tillbaka :-)

cykellycka som skiner genom hela mig just nu.







Det är kärlek!

Core/Cykling/Pump

Nu är det en kropp och ögon som är trötter.
Passen ikväll tog slut på min ben.

kanske för att jag körde rätt hårt med cykling och gymmet igår.

ikväll var det Core/Cykling/Pump

men det är ju så KUL. Jag bara sprudlar av glädje och endorfinerna hoppar omrking.
och det blev roligare ikväll då Erika också var med! Bra jobbat! :-)


Här kommer ett litet lunch tips a la Lina

Tonfisksallad

1 bruk tonfisksallad
Machete sallad
Gurka
Ekologisk fetaost
Keso
Ekologiska kidney bönor
Ekologiska ägg
Avocado
Citron





Jag ser så mycket fram emot imorgonkväll då jag ska till Tierp och cykla :-)

hoppas att mina ben ha återhämtat sig då!

det här med träning och cykling
jag blir så glad
jag mår så himla bra
och det är verkligen livet

inget jag utan min cykling!

vad vore jag utan dig?
som en tavla utan ram
om jag inte hade dig
skulle motivet vara grått och färglöst
men nu har jag dig
så motivet är glatt och fullt med färger!

och ikväll blir det ju cykla lektyr!





kärlek till dig
min cykling!

2 timmar cykling

ÄNTLIGEN!

Jag är tillbaka på cykelbanan på riktigt
Ikväll kändes det som jag kunde hålla på och cykla i evigheter

jag blir så fokuserad när jag cyklar
och jag drömmer mig bort
sitter verkligen inte kvar i salen och cyklar
utan jag är någon helt annan stans
idag var jag i italien

men om 3 månader kommer jag befinna mig på mallorca
och det är på riktigt
det är verklighet
och det känns så otroligt roligt
vilken dröm

ikväll blev det 2 timmars cykling!

det är vad jag kallar kärlek ;-)





äntligen känns kroppen fit for fight igen efter feber och förkylning


träningsveckan har precis börjat och jag känner mig mer laddad än vanligt
mycket att se fram emot

pulsspinningen längtar jag efter!


Nu är det en trött lina som snart ska sluta sina ögon
vi ses i cyklingens värld!

kärlek!

Fisksoppa!

Söndag igen

Helgen har passerat
och man hinner nästan inte blinka

Lördagen började som vanligt
ett trippelpass som jag bara älskar att köra
core/cykling/pump

bästa sättet att börja en lördagsförmiddag!

mycket god söndagsmiddag idag

Fisksoppa med lax, räkor och saffran och massa annat gott

# 1 bit strimlad purjolök
# 1/4 finhackad röd chilifrukt
# 1 strimlad röd paprika
# 2 msk kallpressad rapsolja
# 1 l fiskbuljong
# 125 g skalade räkor
# 2 finhackade vitlöksklyftor
# lite timjan
# 150 g hackade tomater
# 1 påse saffran
# 2 dl lätt creme fraiche, kokbar
# ev salt och peppar

och till detta Saltå Kvarns dinkelknäckebröd som jag verkligen älskar! Mumma!





dagen avslutades med ett jätte skönt cyklingpass och lite styrketräning rygg och bröst.

Imorgon startar en ny vecka och jag ska eventuellt avnjuta ett pulscyklingpass i Tierp på torsdag. 2 TIMMAR pulsspinning. Det blir rock och röj!


Åh idag har saknaden varit stor
familj, vänner hemma i Småland
vad jag saknar er!

Alltid i mina tankar och i mitt hjärta!

bästaste vännen och jag!




Kärlek till er!